Geplaatst op 26 Reacties

Voedingssupplementen: vermijd overdosering met vitamine B12 | Bezoek | NDR

Voedingssupplementen: vermijd overdosering met vitamine B12 | Bezoek | NDR


Vitaminstore.nl

De beste Nederlandse online gezondheidswinkel voor:

Veel mensen zoeken naar:

Vitamine B 12

Groenlipmossel

Multivitaminen

Visolia

Omega 3

Magnesium

Glucosamine

Voedingssupplementen

Vitamine D

Kurkuma

Probiotica

== & gt; & gt; Bezoek Vitaminstore.nl


348577


& nbsp;
Vitamine B , ijzer, zink, vitamine C – veel mensen gebruiken regelmatig voedingssupplementen in de hoop iets goeds voor hun lichaam te doen . Daarom is de markt voor capsules e.d. booming, ze behoren ook tot de “essentiële stoffen” die het lichaam dringend nodig heeft, maar niet zelf kan aanmaken. Voor gezonde mensen zijn voedingssupplementen echter meestal overbodig. Wie een uitgebalanceerd dieet volgt, krijgt alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnen die ze nodig hebben. Veel vitamine B 12 – preparaten bevatten ook een dosis die ver boven de aanbevelingen en dagelijkse behoeften ligt. Huidige studies tonen aan dat dit riskant kan zijn. Of je een vitamine B hebt 12 – of een ander tekort heeft, kan alleen een bloedonderzoek bij de dokter verduidelijken. Want ook de overhaaste inname van ijzer- en vitaminepreparaten of andere voedingssupplementen kan schadelijke bijwerkingen hebben. Tips en informatie over voedingssupplementen en een tabel over vitamines, deficiëntiesymptomen en in welke voedingsmiddelen ze te vinden zijn: ndr.de/nahrungsergaenzung6.html #Vitamine B # Voedingssupplementen # Voeding


Vitaminstore.nl

De beste Nederlandse online gezondheidswinkel voor:

Veel mensen zoeken naar:

Vitamine B 12

Groenlipmossel

Multivitaminen

Visolia

Omega 3

Magnesium

Glucosamine

Voedingssupplementen

Vitamine D

Kurkuma

Probiotica

== & gt; & gt; Bezoek Vitaminstore.nl


348577


& nbsp;

26 gedachten over “Voedingssupplementen: vermijd overdosering met vitamine B12 | Bezoek | NDR

  1. Slik je voedingssupplementen? Hoe zijn jouw ervaringen ermee?

  2. Ondanks een normale dieet, had een vitamine B12, foliumzuur, zinktekort. Had al klachten. Neem nu A tot Z tabletten. Het gaat nu beter. Ik kan alleen maar afraden om vitamine D te nemen. Had er nare bijwerkingen van.

  3. B12 wordt ook niet goed oraal opgenomen!

  4. De dokter constateerde dat ik vitamine D-tekort had. Daarom slik ik al jaren een hooggedoseerd preparaat en voel ik me daar erg prettig bij. In de zomer wordt de dosering verlaagd en in de winter hoger.

  5. Een interessant onderwerp dat veel te oppervlakkig wordt behandeld op de publieke televisie. Om op de hoogte te blijven, moet je helaas terugvallen op Engelstalige media. Jammer.

  6. Niet de hoeveelheid doet er toe, maar hoeveel van het lichaam kan worden opgenomen. De meeste vrij verkrijgbare preparaten zijn in een vorm die zeer slecht door het lichaam wordt opgenomen. Ik gebruik druppels die geen toevoegingen hebben en ze worden zeer goed door het lichaam opgenomen.

  7. Ja, v tetesept f d haar met biotine en foliumzuur evenals een prep m magnesium en B-vitamines … En D3 4000s per dag om osteoporose te voorkomen. Eenmaal Fam voorgeladen en gedurende 6 jaar ging ik in de menopauze

  8. Omdat het lichaam er maar een paar procent van kan opnemen. De rest is uitgepist.

  9. Je kunt niet alles tegelijk opnemen!

  10. 1. Bijna niemand heeft een evenwichtige voeding (helaas) 2. Landbouwproducten hebben veel minder voedingsstoffen omdat ze hun opbrengst maximaliseren (het eten van Demeter-kwaliteit helpt) 3. De behoefte is groter bij stress, sport, alcohol, roken en een veganistisch dieet4. De biologische beschikbaarheid van supplementen is nooit 100%. Voorbeeld: Eenmalige suppletie van B12 om een ​​dagelijkse behoefte van 4 µg = 250 µg te bereiken. (zie toelichting door Niko Rittenau – 1,5 µg actieve absorptie + 2,5 µg passieve diffusie) 5. Inname via de voeding is natuurlijk veel beter vanwege fytochemicaliën en (mineraal)vitaminen cofactoren, maar wanneer er een verhoogde behoefte is (die de meeste hebben), zijn voedingssupplementen een hulpmiddel. Het is gewoon niet zwart of wit. Het is belangrijk om te weten wat je doet en waarom je wat doet. Je kunt dus het beste een bloedonderzoek doen en vitale stoffen (vitamines, mineralen, sporenelementen) testen. De meeste mensen hebben een klein tekort simpelweg omdat ze een verhoogde behoefte hebben (stress, sport, enz.), dus het is erg plat om te zeggen “Voedingssupplementen zijn slecht”. Ik verwacht liever meer opheldering dan demonisering van voedingssupplementen van de DGE, consumentenbescherming en autoriteiten maar ook van jullie media.

  11. Ik slikte zelf ook vitamine B12 (MHA-formule), wat veel etterende puistjes veroorzaakte. Ik stopte ermee en de huid herstelde. Dus best niet overdrijven

  12. Je kunt zonder aarzelen B12 1.000 microgram per dag innemen

  13. Het lichaam brengt niets mee van 4 of 25 mikrog er custom 1000 per dag

  14. Het lichaam gebruikt zelfs zulke hoge doses B12 dat goed is tot 1000 microgram zelfs op de dag

  15. Ik raad Niko Rittenau aan, die enkele passages uit dit artikel corrigeert.

  16. Ik weet al alles verkeerd

  17. Grote Pow-Vow en kleine details. Een gevaar vereist reeds bestaande, ernstige problemen: solide neoplasie (primair of gemetastaseerd) en acute of chronische hematologische ziekten. Andere omvatten leveraandoeningen, monoklonale gammopathie van onbepaalde betekenis, nierfalen en, minder vaak, inflammatoire / auto-immuunziekten, of tijdelijke hematologische oorzakenstoornissen (neutrofilie en secundaire eosinofilie) bij oudere patiënten .-> PMID: 31671389. Dit zijn de gevallen waarin hoge B12-spiegels verschijnen in het bloed! Een volledig geheugen = 2 – 5 mg [70k-zwaar (2), extra groot tot 5]; geschat gemiddelde Verbruik = 2,5 µg/dag. Als een relatief gezond persoon eenmaal per dag bijvoorbeeld 4 (DGE) microfoons naar binnen gooit, verbruikt hij/zij 1,5 µg + 1% van de rest (0,025), dus 1,525 µg. Zonder 100 gram salami of kaas uren later, worden de aanbevolen hoeveelheden niet bereikt tenzij je er 3x per dag als alternatief bij gooit. Als het geheugen vol is, gaat de rest van de weg door het toilet. De eerder genoemde intrinsieke factor garandeert ongeveer 1,5 µg. Passieve diffusie in het terminale ileum is verantwoordelijk voor de verdere, ongeveer 1% (in sommige tot 1,2 µg). (doi: 10.1002 / 14651858.CD004655.pub2) Zelfs bij 'pernicieuze anemie' zijn dus geen injecties nodig. Orale toevoegingen zijn al 20 jaar de norm over de hele wereld (maar niet met het cyano-cobalamineschroot!). Maar 'oraal' is ook ongeveer 2/3 goedkoper – wie wil er omzet verliezen ??? De professionele dames in Ffm-Sachsenhausen zijn slimmer! De heer Schmollich wees onvergeeflijk niet op de afhankelijkheid van de B12-vormen van andere non-ferro stoffen. Kortom: bij gezonde niet-veganisten is paniek alleen aan te raden voor de portemonnee.

  18. Voedingssupplementen zijn zinvol als een tekort is vastgesteld door een bloedbeeld, of als het duidelijk is dat je het nodig hebt Het dieet kan het niet dekken .

  19. Ne ne … gsrnix gebeurt behalve dat je beter wordt … maar we zouden niet beter worden

  20. Ik neem deze vitaminebommen alleen als ik een tekort heb vastgesteld door een bloedtest. Meer vitamines zijn nutteloos en soms zelfs schadelijk. Bij mij werd een ernstig vitamine D- en B12-tekort vastgesteld, dus ik neem momenteel deze preparaten.

  21. “Het Federaal Instituut voor Risicobeoordeling stelt een maximale dagelijkse hoeveelheid van 25 microgram B12 voor via voedingssupplementen.” – wordt ons hier verteld in een uitzending van de NDR. Dit instituut, evenals de DGE, stellen een dagelijkse maximale hoeveelheid van 800-1.000 IE voor voor een andere vitaminesuppletie, namelijk vitamine D 3. “Overdoses” worden dringend gewaarschuwd – deze aanbevolen maximale hoeveelheid is absoluut ineffectief omdat het, zoals velen, hopeloos ondergedoseerd is Studies en publicaties benadrukken dit al jaren. Desalniettemin verslaat de pers constant en duurzaam hogere en effectievere D3-doseringen. Ik vraag me serieus af welke belangen eigenlijk worden behartigd door onze “kwaliteitsmedia” – die van de consument of die van de farmaceutische industrie? De indruk wordt nog sterker als men bedenkt wat er nog meer verboden is, was of zou moeten zijn: bittere abrikozenpitten, jiaogulan thee (thee van het eeuwige leven), vitamine D3, enz. enz. Alles wat mensen kan helpen voor goedkoop geld – en Big Pharma brengt geen geld op – wordt verboden of gedemoniseerd. En onze kwaliteitspers, als spreekbuis van hun belangen, staat altijd op de voorgrond. Ik moet toegeven dat ik na een paar minuten uit het rapport kwam – omdat ik de hele farmaceutische fraude en verda niet meer kan geloven …. “kwaliteitspers”. Word ik systematisch voorgelogen in dit rapport – of voor een keer niet? Ik verloor eigenlijk alle vertrouwen.

  22. BETER: Hydroxocobalamine B12-spuit, 80% inname SLECHT: Cyanocobalamine B12-spuit, 20% inname

  23. Sorry, maar dat is onzin.

  24. Wat vermeld moet worden B12 zit alleen in dierlijke producten omdat het tijdens het voeren aan dieren wordt toegevoegd met tabletten

  25. Waarom controleert de doc niet om 1:00 uur of er sprake is van actieve en passieve inname van vitamine B12 en een dosering van 150mcg volledig legitiem is bij een tekort, omdat slechts ongeveer 1,5mcg kan worden opgenomen door actieve inname en dan de rust vindt plaats via passieve opname (maar hiermee wordt maar heel weinig opgenomen, ik bedoel ca. 1-3%). Je moet gewoon een beetje onderzoek doen

  26. Ik heb ervoor gezorgd dat er niet te veel vitamine B12 in zat toen ik het kocht. Het gebruikte product bevat 10 µg vitamine B12.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *