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Para Que Serve Spirulina? Os 6 Principais Benefícios, Como Consumir e Como Escolher a Marca!

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Você sabe o que é a Spirulina e para que ela serve?

Neste vídeo a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, explica todos os benefícios da spirulina e outras informações que você precisa saber!

📚Links:
– Video Spirulina Emagrece:
– Blogpost Spirulina Para Que Serve:
– Spirulina da Ocean Drop:

❓O que é Spirulina❓

Spirulina é uma cianobactéria, ou seja, um microorganismo que possui apenas uma célula e comumente chamada de “alga azul”.

📃Composição Nutricional da Spirulina

Ela possui grande riqueza nutricional, o que na prática significa uma grande diversidade de nutrientes importantes para o organismo humano.

Outra característica importante de ressaltarmos é a alta digestibilidade – ou seja, nosso corpo consegue digerir e absorver – a spirulina e seus nutrientes.

A spirulina com uma grande quantidade de proteína – cerca de 60-70% de sua composição – com alta digestibilidade (90%). Aminoácidos essenciais e o bom teor de ferro e vitamina B12 que encontramos nessa alga.

Possui também outras vitaminas, β-caroteno e antioxidantes, como a ficocianina – que apresenta ação antioxidante e anti-inflamatória, cálcio e fósforo.

Destaca-se também o teor de gorduras essenciais que correspondem a 7% – como ALA, EPA e DHA da família do ômega 3.

A biodisponibilidade de nutrientes da spirulina pode ser maior do que de outras fontes alimentares, especialmente fontes vegetais

😁 Benefícios da Spirulina

Abaixo veremos para que serve a spirulina:

✅ Energia

A spirulina ajuda na melhora do rendimento físico e mental – aumenta a capacidade das pessoas de resistir à fadiga mental e física.

✅ Controle do Peso

Estudos comprovam que a spirulina auxilia na redução do apetite.

Além disso, redução do peso corporal, a circunferência da cintura, a gordura corporal e o IMC reduziram significativamente no grupo spirulina em comparação ao grupo placebo em pacientes obesos com hipertensão bem tratada.

✅ Saúde do Coração

Spirulina serve para melhorar a pressão arterial e os níveis de gordura no sangue como colesterol- especialmente triglicerídeos – um dos tipos de gordura.

✅ Saúde do Fígado

Ajuda pessoas que possuem esteatose hepática que é a gordura do fígado! Isso é muito comum hoje, e o fígado é muito importante pois ele que metaboliza e desintoxica nosso corpo, então a spirulina pode ajudar ele nessa ação!!

✅ Antioxidante e Imunoestimulante

A spirulina não apenas ajuda a proteger o nosso corpo contra radicais livres mas também atua no fortalecimento do nosso sistema imune.

😌 Resumindo

A spirulina serve para completar a nutrição, tem ação antioxidante, dá energia, atua na imunidade, saúde do coração, fígado e dá saciedade ajudando no controle do peso!! Essa combinação de benefícios faz com que a spirulina seja um grande aliado para quem procura bem-estar e saúde em geral.

❗Contraindicações da Spirulina❗

Todo mundo pode consumir spirulina? Por ser um alimento, não há tanta restrição, mas alguns em alguns casos deve ser evitado o consumo, por exemplo:

– Alérgicos a frutos do mar
– Pessoas com hipertiroidismo ou doenças auto-imunes
– Fenilcetonúricos
– Gestantes, nutrizes e crianças

Para estas situações e outras mais específicas, onde o consumidor possui certa restrição nutricional ou necessidade de uma dieta controlada, recomendamos fazer contato com um profissional da área da saúde.

😋 Como Consumir Spirulina?

A recomendação de uso de spirulina é de 4 cápsulas ou comprimidos ao dia.

A spirulina da Ocean Drop é livre de metais pesados, possui todos os certificados de qualidade e é aprovado pela ANVISA.

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🔍Referências:








As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.

A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

#Spirulina #BeneficiosDaSpirulina #Espirulina


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22 gedachten over “Para Que Serve Spirulina? Os 6 Principais Benefícios, Como Consumir e Como Escolher a Marca!

  1. Eu estou usando a um mês e meio meu percentual de gordura saiu de 12,7% para 10,2%

  2. Porque spirulina é ruim para doenças autoimunes?

  3. bom dia. tenho tireoide ha mais de 20anos. tomo syntroind 125 diariamente. Posso tomar o spirulina?

  4. De tds vc pra mim foi a melhor explicação exelente obgd

  5. Uma dúvida, a vitamina B12 na spirulina não é biodisponível, logo ela não serve, certo??

  6. Bom , venho aqui deixar o meu pequeno relato sobre o consumo da spirulina Oceandrop. Estou usando há três semanas e o que notei,de imediato , em mim, foi uma melhora significativa ( diria surpreendente ) no meu desempenho nos exercícios físicos e também no meu bem estar … Notei uma resistência muito mais elevada na hora da prática de exercícios bem puxados e algo muito bacana também de perceber foi sobre a minha recuperação muscular… Olha , estou muito feliz mesmo com o uso da spirulina Oceandrop e agora irei experimentar em conjunto com o uso da clorella. Enfim , estou tomando a spirulina visando à minha saúde no geral, porém é muito gratificante notar essas respostas imediatas … Estou mesmo bastante satisfeito!

  7. Que canal incrível! cai aqui do nada e adorei haha

  8. ola boa tarde , ela pode ser misturada com outros produtos como marapuama e e outros e como posso consumir sem ser por capsula

  9. A spirulina faz mal para quem tem fibromialgia e síndrome de fatiga crônica, fadiga adrenal?

  10. Spirulina é contra indicada para quem tem alergia a mariscos ?

  11. Posso usar spirulina e clorela junto?

  12. Por favor, me tira uma dúvida. A clorela pode causar reação alérgica?Porque a minha irmã após fazer uso da clorela está sentindo coceiras .

  13. Posso tomar Chlorella e Sprulina tendo pedra na Vesícula?

  14. Onde a gente encontra a spirulina

  15. nunca ouvi falar dessa planta

  16. Boa noite, para quem pratica esporte que exige força extrema qual seria a melhor manrira de tomar? Podeia se as 4 antes das atividades??

  17. Eu tomo a coenzima Q10 , pergunto posso tomar spirulina ao mesmo tempo?

  18. Vc explicou MT bem…obg….

  19. Fiquei sabendo que a chlorella tem efeito Detox. Spirulina tb tem? Pode tomar as duas juntas?

  20. Eu consumo a alguns anos, melhor coisa q fiz na minha vida, recomendo !!!

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