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Kurkuma Bioverfügbarkeit – Wie erhöht man die Bioverfügbarkeit von Curcumin?

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Kurkuma Bioverfügbarkeit – Wie erhöht man die Bioverfügbarkeit von Curcumin?

Lucuma:

Kurkuma enthält nur einen geringen Anteil an Curcumin – ungefähr zwei bis fünf Prozent. Und dieses Curcumin ist zudem auch noch fettlöslich und kann deshalb in der wässrigen Umgebung des Darmes nur schlecht aufgenommen werden.

Der Körper scheidet es zu rund 90 Prozent wieder aus. Man müsste also Unmengen von Kurkuma essen, um tatsächlich eine positive gesundheitliche Wirkung zu erzielen.

Deshalb möchte ich dir 4 Möglichkeiten zeigen, um die Bioverfügbarkeit von Kurkuma, bzw. Curcumin zu erhöhen.

Viel Spaß beim Zuschauen…

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4 gedachten over “Kurkuma Bioverfügbarkeit – Wie erhöht man die Bioverfügbarkeit von Curcumin?

  1. Welche Mittel erweitern die Blutgefäße?

  2. Hallo mein Freund.Kannst du mir bitte kurkuma tee retzept geben. Wie kan ich es machen und wieviel menge von allen zutaten. Und wie oft kann ich es am tag benutzen. Ps. Der tee ist gedacht für Leber werte verbessern. Danke

  3. Hi Hasan .Kann man auch normale Teebeutel nehmen , ihn ziehen lassen und dann das Kurkumapulver mit zb. Leinöl zugeben ?

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