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Griffonia simplicifolia para que serve? Como usar o 5-HTP?

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Olá seja bem vinda e bem vindo ao canal CR PLANTAS a griffonia simplicifolia é uma planta que contém o 5-HTP, que é um precursor da serotonina, então os pesquisadores estão investigando o seu efeito na depressão, ansiedade, apetite, sono e enjôo.

A griffonia simplicifolia é um pequeno arbusto verde encontrado na África Ocidental. Na medicina tradicional africana, Ela é usada para tratar uma ampla gama de doenças. O principal componente ativo de interesse na Griffonia simplicifolia é o 5-HTP, precursor biológico imediato da serotonina e da melatonina.
O 5-HTP é considerado o componente mais provável por trás dos benefícios relatados de humor, perda de peso e sono desta planta.

O 5-HTP, um componente central da Griffonia simplicifolia, é conhecido por seus efeitos antidepressivos, melhorando os transtornos de humor (como a depressão) ao aumentar os níveis de serotonina no cérebro.
Infelizmente, nenhum estudo clínico investigou diretamente a Griffonia simplicifolia ou seus extratos; todas as evidências disponíveis em humanos são limitadas a estudos do 5-HTP.

As folhas de Griffonia simplicifolia são tradicionalmente moídas em um chá e usadas para efeitos calmantes e redutores do estresse.
O 5-HTP, que é abundante nas sementes, tem se mostrado promissor em várias condições neurológicas, como transtornos de humor (ansiedade e depressão), insônia e enxaqueca.

A principal limitação associada com Griffonia simplicifolia é a falta de estudos extensos e controlados para avaliar a eficácia do suplemento em humanos.
A maioria das pesquisas que apóiam os efeitos positivos dessa planta tem mais de 20 anos e estão desatualizadas. Além disso, muitos estudos envolvem um pequeno número de indivíduos sendo insuficiente os resultados obtidos.

Além disso, em muitos estudos, a Griffonia simplicifolia é frequentemente administrada com outros suplementos, o que torna difícil identificar se os benefícios observados foram devidos apenas à Griffonia simplicifolia ou não.

O 5-HTP, é abundante na Griffonia simplicifolia, Ele é um precursor da serotonina. Indivíduos que tomam SSRIs ou IMAO como antidepressivos devem evitar Griffonia simplicifolia devido aos potenciais efeitos colaterais causados ​​pelo aumento dos níveis de serotonina.
A fonte natural de Griffonia simplicifolia é a própria planta ou extratos preparados.
O principal ingrediente ativo é o 5-HTP, também está disponível como suplemento.

Não existe uma dose segura e eficaz de Griffonia simplicifolia para qualquer propósito de saúde porque nenhum estudo suficientemente forte foi conduzido para encontrar uma.
Os efeitos mais benéficos ocorreram com uma dose de 100 mg por via oral, uma ou duas vezes ao dia.

A maioria das pessoas afirma que toma o suplemento na hora de dormir para promover o sono. Alguns indivíduos tomam o suplemento com outros ansiolíticos e / ou antidepressivos, com efeitos positivos. este vídeo foi sobre os usos e benefícios da Griffonia simplicifolia e sua substância presente nela.

Plantas Medicinais : Sabedoria Milenar

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