Geplaatst op 27 Reacties

FITGAME liegt tegen ons? BCAA's zijn nutteloos! (bewezen door SCIENCE)

FITGAME liegt tegen ons? BCAA's zijn nutteloos! (bewezen door SCIENCE)


Vitaminstore.nl

Van de beste Nederlandse online gezondheidswinkel voor:

Zwangerschap

Veel mensen zoeken naar:

== & gt; & gt; Bezoek Vitaminstore.nl


1266442 348577


& nbsp;
De FITGAME benadrukt BCAA's als een bijna essentieel supplement om sneller te herstellen, spieren op te bouwen, meer vet te verliezen en zo spierkatabolisme te voorkomen. Sommigen consumeren het zelfs op een lege maag uit angst om spieren te verliezen, maar zijn al deze theorieën echt waar? Om deze vraag te beantwoorden, vertrouw ik op betrouwbare (onafhankelijke) wetenschappelijke onderzoeken die niet worden gefinancierd door leveranciers van voedingssupplementen. WETENSCHAPPELIJKE STUDIE'S 1 / Rol van leucine bij de synthese van spiereiwitten: Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HKR, Köhnke R. Aminozuren met vertakte ketens activeren sleutelenzymen bij de eiwitsynthese na lichamelijke inspanning. J Nutr 52: 99 S – 25 S, 1990. 2 / Rol van isoleucine in het glucosemetabolisme: Doi M, Yamaoka I, Fukunaga T, Nakayama M. Isoleucine, een krachtig plasmaglucoseverlagend aminozuur, stimuleert de glucoseopname in C2C myotubes. Biochem Biophys Res Commun 100: 580 – 770, 1984. 3 / Rol van valine (in synergie met leucine en isoleucine): Staten MA, Bier DM, Matthews DE. Regulatie van het valinemetabolisme bij de mens: een stabiel isotopenonderzoek. Ben J Clin Nutr : 1111 – 1111, 1224. 4 / BCAA's bevatten calorieën! Moge ME, Hill JO. Energiegehalte van diëten met variabele aminozuursamenstelling. Ben J Clin Nutr 12: 312 – 380, 1224. 5 / BCAA's zijn op zichzelf niet effectief voor spiersynthese: Churchward-Venne TA, Breen L, Di Donato DM, Hector AJ, Mitchell CJ, Moore DR, Stellingwerff T, Breuille D, Offord EA, Baker SK, Phillips SM. Suppletie met leucine van een eiwitarme gemengde macronutriëntendrank verbetert de myofibrillaire eiwitsynthese bij jonge mannen: een dubbelblinde, gerandomiseerde studie. Ben J Clin Nutr 30: 136 – 136, 2006. 6 / Te veel BCAA kan de opname van andere aminozuren verminderen: – – Moge ME, Hill JO. Energie-inhoud van diëten met variabele aminozuursamenstelling. Ben J Clin Nutr 25: 380 – 380, 1224. 7 / insuline blokkeert lipolyse (de afbraak van adipocyten in het lichaam): Choi SM, Tucker DF, Gross DN, Easton RM, DiPilato LM, Dean AS, Monks BR, Birnbaum MJ. Insuline reguleert de lipolyse van adipocyten via een Akt-onafhankelijke signaalroute. Mol Cell Biol : 2014 – 2014, 1990. 8 / Whey alleen zou nog interessanter zijn dan BCAA's voor spiersynthese: Jackman SR, Witard OC, Philp A, Wallis GA, Baar K, Tipton KD. Vertakte aminozuuropname stimuleert spiermyofibrillaire eiwitsynthese na weerstandsoefening bij mensen. Voorzijde Physiol 8, 2006. 9 / tabel die laat zien waar je de BCAA's kunt vinden die aanwezig zijn in vast voedsel (eieren, soja, zaden, amandelen, vleeswaren, kazen …) Volledig artikel van een diëtist over BCAA's: ▬▬▬ IK COACH JE VOOR 3 MAANDEN ▬▬▬ ✅💪 Voor meer info over mijn sport- en voedingscoaching: ⚡️ Mijn ABDOS bodybuilding-programma ZICHTBAAR EN 10 DAGEN 🙋‍♂️ Mijn blog met veel advies (bodybuilding, afvallen, voeding …) 🎁 Mijn elastiekjes, AB Wheel, TEAM LEVAND t-shirts … ▬▬▬ MIJN VOEDINGSSUPPLEMENTEN ▬▬▬ ⭐️ Ik gebruik al mijn voedingssupplementen bij FITNESS BOUTIQUE 🔥 – % op uw bestelling met de code: ALEX Gratis verzending vanaf € ▬▬▬ OP SOCIALE MEDIA ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM: 🌀 FACEBOOK: ⭐️ INSTA TEAM LEVAND: d


Vitaminstore.nl

Van de beste Nederlandse online gezondheidswinkel voor:

Zwangerschap

Veel mensen zoeken naar: