Geplaatst op 28 Reacties

D vitamini – Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular

D vitamini – Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular


Vitaminstore.nl

De beste Nederlandse online gezondheidswinkel voor:

Veel mensen zoeken naar:

==>> Bezoek Vitaminstore.nl



 
Dünyanın en ucuz, erişimi en kolay vitamini D vitaminidir, çünkü kaynağı güneştir. Buna rağmen insanların yarısından çoğunda D vitamini eksikliği var. Bunun en büyük nedeni insanoğlunun eskisi gibi dışarıda, güneşin altında yaşamaması. Daha az güneş ışığı alınca ne oluyor, kanımızdaki D vitamini seviyesini düşüyor. Hastalarımda şahit oluyorum, özellikle bankacılarda, sigortacılarda, muhasebe elemanlarında, kısaca kapalı mekanlarda çalışanların çoğunda D vitamini seviyesi ileri derecede düşük. Güneş vitamini adını verdiğimiz D vitamini vücudumuzda D2 ve D3 vitamini olmak üzere iki şekilde bulunur. Bu şekilde gördüğünüz gibi güneş ışığı önce cholecalciferol oluşturur. Bu madde karaciğerimizde 25 hidroxyvitamin D3’e dönüşür. Bizim laboratuvarda ölçtüğümüz D vitamini seviyesi işte bu karaciğerden çıkan aktif olmayan metabolittir, vücudumuz D vitaminine ihtiyaç duyduğunda böbreklerimizde aktif vitamin D, yani calcitriol haline dönüşür.
Kan D vitamini seviyesinin yüksek olması gerçekten sağlık için önemli mi? Önemliyse, D vitamini seviyesini ilaçla, hap yutarak, ampul kırıp içerek yükseltmek işe yarıyor mu? Kanımızdaki D vitamini seviyesinin yüksek olması sağlığınız için gerçekten önemli. Bu konuda yapılmış yüzlerce çalışma var. D vitamini seviyesinin yüksek olmasının yararlarını kısaca gözden geçirelim. Bir kere D vitamini seviyesi yüksek olanlar düşük olanlardan daha uzun yaşıyorlar. 2. D vitamini zihinsel faaliyetleri olumlu etkiliyor, yüksek olanlarda erken bunama daha az görülüyor. 3.D vitamini yüksek olanlar daha az felç geçiriyorlar. 4.Daha az enfeksiyon geçiriyorlar. 5.Daha az kalp krizi geçiriyor, kalp yetmezliğine daha az giriyorlar. 6. Çok önemli, D vitamini yüksek olanlar daha az kanser oluyorlar. 7. Ve son olarak D vitamini yüksek olanlarda şeker hastalığı da daha az görülüyor. Şimdi deminki 2. Soruya tekrar dönelim. D vitamini seviyesinin yüksek olması iyi bir şey, peki ilaçla kanımızdaki D vitamini seviyesini yükseltmek işe yarıyor mu? Bakın bu konuda biraz şüphelerimiz var. Tekrar edeyim, d vitaminini doğal yollardan alıyor, güneşlenerek seviyenizi yükseltiyorsanız kesinlikle D vitamin seviyesi düşük olanlardan daha sağlıklı oluyorsunuz. Hap alarak veya iğne olarak veya ampulü kırıp içerek veya damla yoluyla D vitamini almanın işe yaradığını gösteren çalışmalar var, ancaaaaak hiçbir işe yaramadığını gösteren çalışmalar da var. Bu konuda yapılan yüzlerce çalışmadan birer örnek görelim. Geçen yıl yayınlanan bu çalışmada 95.286 kişi içeren 159 klinik çalışma gözden geçiriliyor ve yaşlı insanlara d vitamini verilmesinin ömrü uzattığı sonucuna varılıyor.


Vitaminstore.nl

De beste Nederlandse online gezondheidswinkel voor:

Veel mensen zoeken naar:

==>> Bezoek Vitaminstore.nl



 

28 gedachten over “D vitamini – Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular

  1. saygı duyyor ve seviyorum açık net türkçe 10 numara konuşuyorsunuz….sağlıcakla

  2. Kinoa tohumunda et ve süt ürünlerinde bulunan, A, B, C,K ve D Vitamini vardır toplam 9 Vitamin içeren tek mucizevi tohumdur. Chia tohumunda yüksek miktarda (balık vitamini) omega 3 içerir, çiğ yenildiğinde çok daha vitaminlidir. D vitamini eksikliği kemik erimesine, kansere ve kış hastalıklarına da yol açar. Kemik erimesi için Hindistan cevizi yağını, eller, yüz , dudak ve tüm vücudunuza ( makyaj silmede ) sürebilirsiniz. Kahvaltınızda sevgili veganlar , Hindistan cevizi yağı, puff kinoa ( patlamış mısır gibidir ) ve chia tohumlarını, ( isteğe göre Çörek Otunuda katıp,Çörek otu B12 vitamini içerir ) yiyebilirsiniz. Normal Kinoa tohumu çiğ yenildiğinde daha sağlıklıdır, (ama biraz acımsı) Normal kinoa tohumlarını pilav pişirir gibi pişirebilirsiniz, (içine mercimek te katabilirsiniz) Saygılarla.Vegan.

  3. D vitamini; Yulaf, Tatlı patates, Maydanoz, Isırganotu, Yoncada,kinoa tohumlarında, Mantarda ama güneşte 30 dk. bekletilen Mantarda bulunur. Saygılarla.Vegan.

  4. D Vitamini istiridye mantarında, Taşmantarında, Şitake mantarında bulunmaktadır. Saygılarla. Vegan.

  5. Ya hocam sizde onu kullanmayın bunu içmeyin bokmu yiyelim hiçbirşeyin faydası yok diyorsunuz

  6. Nasıl kullanıcagıx sabah kalkınca ac karnına mesela

  7. Hangi saatlerde güneşe çıkmalıyız peki onu da söyleseydiniz keşke

  8. Mende 19.70 di Doktor Anpul yazib… Atim?

  9. Hocam çok değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun

  10. Saat kac da güneşe cikmaklazim

  11. Doktor bey 3 aydır d vitamini damlası kullandım. Test yaptırdım. Kanımda d vitamininden eser yok. Tamamen yalan vitamin takviyeleri.

  12. Merhaba hocam 33rakami normalmi 8 aylik bebekde

  13. D vitamini 0 çıktı ne yapmam lazım

  14. Hocam doktorum hepsini bir içişde içmemi söyledi doğrumudur selamlar

  15. YAHU MURAT HOCA ŞU MİKROFONU BİRAZ DAHA YUKARIYA ALSANIZ DA DUYMA PROBLEMLİ İNSANLAR DA SİZİ RAHAT DUYUP ANLASALAR OLMAZ MI

  16. 25 yillik hekimim degerli Dr.Murat Kinikoglu,toplumda D vitamini onemi gundemde degilken,beni D vitamini konusunda bilgilendirmis,check-up'larima D vitamini olcumunu not etmisti.Saglik konularinda onemli bilgilendirmeleriniz icin tesekkurler Murat Kinikoglu.

  17. ikinci video ve sonuç değişmedi hocam sizden daha çok olmalı bu sanal alem de. Para için video çekenler herşeyi çekip bilgi diye insanlara satıyor bir çok hocalarımız ise kayıtsız kalıyor. Allah ömrünüzü ve azminizi uzun ve hayırlı etsin demek teşekkürden daha mantıklı geliyor uzun yaşayın daha çok hayırlı işler sergileyin selametle kalın.

  18. Baküdem salamlar,doktor. Ne güzel anlattınız. Bilgilendirdiniz, çok sağ olun. Gerçekten Türk hekimleri harika.

  19. Hocam, verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz.
    OZANAVİR – Doğal Bağışıklık Güçlendirici, Enerji Veren Ozon Kapsülü (E ve D Vitamini)
    http://www.dogalkoruma.com

  20. Hocam benim nabız 1 dakikada 65 atıyor sizce normal mı cevap verirsen sevinirim teşekkür kolay gelsin

  21. SU GENETIC ASI HIKAYESINI ANLATIRSANIZ IYI OLACAKYILMAZ ÖZDIL GIBI SARLATANLAR DOKTORCULUK OYNAMAYA BASLADI

  22. Aradığım hocayı buldum, geçte olsa

  23. Coooxx saq olun. Bizləri düzgün yonləndirdiyiniz üçün.

  24. D vitamini eksikliği hissetmeyen/tanısı konmayan ama aktif yoğun spor yaptığı ve kış dönemi güneşi yeterince alamadığı için destek mahiyetinde kullanmak isteyenler için fikriniz nedir bu amaçla haftalik 1 ampul kafimidir

  25. Hocam D.vitamini 10.damla ağızdan alın dediler bardağa 10 damla koyup içsem olur mu veya içine su katıyor muyuz..cevap verirsen çok makbule geçecektir saygılar

  26. Doktorum hayat boyu kullanmam gereken D Colefor diye bir vitamin yazdı haftada 2 gün ömür boyu kullanacakmııışım bıraktığın zaman yine düşecek vücûd yenilemiyor dedi

  27. Merhaba ,Hocam Hasimoto üzerinede bir Video yapsaniz.Tesekür ederim

  28. Kemikteki iltahap da düşer mi

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *