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Existem alguns alimentos, que são ricos em nutrientes que tem o poder de reduzir a ansiedade. Eles atuam com benefícios variados, que vão desde a saciedade, até a liberação de serotonina, o hormônio da felicidade.
Nesse vídeo listei 7 alimentos que reduzem a ansiedade, para você incluir no seu cardápio desde já, para te ajudar com esse quadro. E são todos alimentos fáceis de encontrar e que alguns deles, você vai inclusive já ter aí na sua casa!
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